Namasté o Namaskar

YogaLezione di yogaOggi ,venerdì 22 novembre , il saluto sulla bocca di tutti i bambini della classe 4ª, della scuola primaria di Diano S.Pietro, é stato “NAMASTÉ  o NAMASKAR”, perchè ha avuto inizio la prima lezione di yoga con l’esperta Raquel Macedo. Una nuova esperienza inserita nel progetto “MENS SANA IN CORPORE SANO “ che va avanti ormai da quattro anni , nel corso dei quali i bambini hanno potuto sperimentare, a rotazione, diverse discipline sportive come rugby, bicicletta, basket, atletica ecc. La parola Yoga deriva dal sanscrito yug  che significa gioco e, in senso lato , unione. Abbiamo scelto questo percorso perché intendiamo fornire ai nostri alunni un metodo per conoscersi, per affrontare al meglio le difficoltá, crescere tramite l’esperienza e , soprattutto , un mezzo per migliorare l’autoregolazione. In questa accezione può rappresentare quindi un metodo educativo per lo sviluppo di una personalità equilibrata ed armoniosa. Lo yoga per bambini é un lavoro di “costruzione” e di sviluppo di alcune caratteristiche fisiche e mentali che saranno loro di sostegno  nel corso di  tutta la vita. Il percorso proposto infatti aiuterà il bambino a riconoscersi come persona “unica”, autonoma , sicura di sé e consapevole delle proprie relazioni , attraverso il gioco . Oltre alla classe quarta, prossimamente, anche i bambini della classe seconda e terza si cimenteranno in questa  rilassante e straordinaria attività e impareranno, giocando, il rituale del Saluto al Sole, tecniche di rilassamento e di respirazione. Non ci rimane che dirvi :“NAMASTÉ “. 👌👌🙏🏻